التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة

التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة

التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة عندما نفشل نشعر بالاحباط واليأس وأحيانا نتوقف عن المحاولة تماما ولكن هذا غير جيد ويمكن أن نستمر بالمحاولة لنتمكن من التخلص من الفشل والحصول على النجاح وتحقيق الأهداف وسوف نتحدث عن أسباب الفشل ونقدم الحل ويمكنكم الاستفادة .

التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة

أسباب الفشل

  • تكرار الخطأ
  • البقاء في الماضي
  • الاحباط
  • التسرع في الحكم
  • الاستضعاف والسماح للأخر بتعنيفه واحتقاره بدون رد فعل
  • اهمال نقاط القوة
  • رفض التغيير
  • اهمال نقاط القوة
  • رفض التغيير
  • التخوف
  • الوسوسة
  • مطاردة السراب
  • التشاؤم
  • التحسف
  • الغرور
  • الاستسلام
  • اجهاد الجسم والعقل بالتفكير
  • التخوف
  • مطاردة السراب
  • التشاؤم
  • التحسف
  • الغرور
  • الاستسلام
  • اجهاد الجسم والعقل بالتفكير

الخطوات للتخلص من الفشل:

التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة

  • اجعل من خطأك درس وخذ جميع احتياطاتك اللازمة وخطط جيدا لكي لا تقع في نفس الخطأ مرة أخرى.
  • انظر للماضي على انه خبرات وتجارب نتعلم منها وعيش في الحاضر وتفاءل بالمستقبل.
  • لا بأس مع الحياة قم بالبحث عن دوافع النجاح واعمل على تطوير ذاتك وتنمية مهاراتك واستغل اوقات فراغك ونقاط قوتك ومواهبك.
  • انظر للموقف من جميع الزوايا نظرة ايجابية وتروى قبل اتخاذ أي قرار وفكر بالنتائج وضع البدائل المناسبة.
  • قوي شخصيتك وتغلب على نقاط ضعفك وثق بذاتكوتعلم التعامل بالتوكيدية في حياتك بأن تطالب بحقوقك دون المساس بحقوق الأخرين ولا تسمح لاحد بأن يتعدى على شخصيتك حتى ولو من باب المزاح.
  • استغل نقاط قوتك قدر الامكان في مواقف حياتك واجعلها سلاح تواجه به الحياة.
  • كسر الروتين اليومي وكسر الملل وتغيير أسلوب التفكير وطريسقة حياتك.
  • الخوف يجب عليك التخلص منه بالمواجهة والعمل على زيادة وتحفيز الثقة بالنفس.
  • وعند شعورك بالوسوسة عليك الاستعاذة من الشيطان وقراءة الأذكار اليومية والالتزام بالصلاة والتوكل على الله يبحانه وتعالى دوما.
  • عليك بوضع أهداف واقعية سهلة التحقق ضمن حدود امكانياتك ووسائلك المتاحة.
  • عند شعورك بالتشاؤم عليك الاكثار من الحمد لله على ما أعطاك ولا تنظر للمفقود حتى لا تفقد الموجود وتفاءل بما هو قادم فالتشاؤم ليست من صفات المسلم واعمل بحديث” الرسول صلى الله عليه وسلم لا عدوى ولا طيرة ويعجبني الفال الصالح والكلمة الحسنة”.
  • لا تكثر البكاء والندم على اللبن المسكوب ولا تندم على ما فاتك ابحث عن فرصة أخرى وكن على يقين بأن القادم أفضل فقط توكل على الله ،ولو علم العبد الغيب ما اختار الا ما قدره الله تعالى له.
  • تأكد بأن كل شيء مصيره الفناء ولا ينفعك الا عملك الصالح وبأن الله امرنا بالتواضع ومن تواضع لله رفعه.
  • الاستسلام واليأس هو الفشل بحد ذاته لا تتنازل وكرر المحاولة حتى الرمق الاخير كن صلب لا يهزمك فشل مر في حياتك وتحدى عثرات الحياة.
  • لا يكلف الله نفسا الا وسعها عليك باعطاء نفسك راحة وعدم الاجهاد لانه قد يكون سبب في فشلك نتيجة الحمل الزائد.

الاستمتاع بالحياة

التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة.

عبر الفيلسوف الفرنسي باسكال عن الاستمتاع بالحياة حينما قال : لقد ابحرت بنا السفينة وليس بوسعنا سوى ان نمضي .

تعريف الاستمتاع بالحياة – هو استخدام الفرد لأفكاره ومشاعره لتحقيق البهجة والمتعة التي يتمناها عقله والاستمتاع بكل ما يحيط به و هو حالة تجعل الفرد يحكم على حياته بانها جميلة ومستقرة وخالية من الازمات والضغوط من وجهة نظره.

فقدان الشعور بالاستمتاع- هو اصطلاح يستخدم في الطب النفسي و علم النفس الاكلينيكي للإشارة الى الفقدان المرضي المزمن للمتعة في الوجود.

هو شعور الفرد بان ليس هناك اهتمام بشيء او طعم للحياة و لا يشعر بالاستمتاع باي شيء يقوم به .

أعراض فقدان الاستمتاع بالحياة:

  1. فقدان الاهتمام بالتفاعلات الاجتماعية والعمل والاصدقاء
  2. الشعور بالضيق من المشاعر الوجدانية
  3. الشعور بانعدام الحياة وفقدان الاهتمام بها
  4. التفكير المتمركز حول الذات
  5. الحديث بشكل ممل
  6. الانعزال الانفعالي
  7. الاكتئاب

التغلب على شعور فقدان الاستمتاع بالحياة :

  1. أن تدرك بان الاتجاه الاخلاقي المتشدد نحو الحياة هو مجرد اتجاه لا يعكس الواقع .
  2. أن تتعامل مع الاشخاص شديدي النقد بشكل اكثر كفاءة وتطالب بحقوقك و تؤكد ذاتك و تتصرف بما يتلائم مع ذاتك بأسلوب عقلاني متزن .
  3. احضر ورقة وقلم واكتب كل ما يجعلك تفقد الاستمتاع بالحياة و استمر بضعة ايام ثم احضر ورقة اخرى واكتب كل ما يجعلك تشعر بالاستمتاع بالحياة ثم اتخذ قرار شعوري برفض كل ما يجعلك تفقد الاستمتاع بالحياة واتبع كل ما يجعلك تشعر بالاستمتاع بالحياة .
  4. تذكر ان الاستمتاع بالحياة لا يعني ان تفعل الاشياء القبيحة والاندفاعية غير العقلانية وتذكر ما قاله ارسطو بان هناك عاملين رئيسيين للسعادة : الاول هو المتعة , والثاني هو القدرة على استخدام العقل , وحاول ان تكون عقلاني .
  5. اعط بدلا من ان تاخذ فهناك متعة كبيرة في العطاء قم بزيارة احد اصدقائك او شخص مريض او ساعد محتاج تلك الافعال الصغيرة لها اثابات نفسية كبيرة .
  6. استمع اكثر مما تتحدث قال ابو الدرداء: (لقد اعطانا الله اذنان ولسانا واحدا لنستمع اكثر مما نتكلم).
  7. اختر ساعة او ساعتين من كل اسبوع تكون مسئوليتك الوحيدة ان تسعد نفسك في هذا الوقت , اقرا كتابا, شاهد فيلم كوميدي, او مسرحية , اذهب الى المطعم برفقة من تحب, افعل أي شيء يجعلك سعيدا ثم قل لنفسك بطريقة شعورية واعية ان لي الحق بان استمتع واكون سعيدا .
  8. افعل كما يقول احد العلماء: افضل المتع ابسطها مثل:
  9. نزهة خارج المنزل
  10. النظر الى النجوم والقمر ليلا
  11. مصاحبة الاطفال في جولة او زيارة
  12. رحلة مع الاصدقاء
  13. الذهاب الى البحر
  14. التسجيل في نادي رياضي
  15. عمل جلسة مساج او استرخاء

الجانب المعنويّ للاستمتاع بالحياة:

  • الأفكار هي الصانع الأول للمعجزات لذا ترسيخ القناعات الإيجابيّة والتخلّص من السلبيّة هو الأساس لتكون الحياة كما تحبّ: اجعل الحياة في يدك وليس في قلبك: البشر من أتباع كل الديانات يؤمنون بأن الحياة زائلة وأن بقاءنا فيها مؤقت لذا فإنّ لمحبتها حدود، فمن كانت الدنيا بحدّ ذاتها غايته، أي ماديّاتها وما فيها من مال ومتع لا يمكن أن يكون سعيداً لأنّه مهما ملك منها سينتهي استمتاعه بموته، وكذلك فإنّ دين الله لا يحرم الاستمتاع بالحياة  ,ودليل ذلك من القرآن الكريم قوله تعالى: “قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ والطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِيَ لِلَّذِينَ آمَنُوا فِي الحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ القِيَامَةِ” سورة الأعراف،32 .
  • ·         الحبّ: إذا أردت أن تستمتع بالحياة عليك أن تركّز نظرك على الجميل في من تتعامل معهم وتحبّهم، وتبذل جهدك لكسب حبهم أو ودّهم في حدود المعقول، فالعلاقات الطيّبة متعة الحياة، وكذلك تحبّ نفسك وتعذرها إذا أخطأت وتتقبّلها، وأن تحبّ عملك فهو مصدر رزقك الذي رضيه الله لك
  • التفاؤل: لا تسمح لنفسك بالاسترسال في تخيّل حدوث أشياء سيّئة، فالبعض مثلاً يفكر كثيراً في احتمال أن يمرض مرضاً خطيراً أو يموت عزيز عليه، فدع أمور المستقبل التي لا يد لك فيها لله وتوكّل عليه، وكذلك خذ العبرة من الماضي ودع عنك الندم.
  • ·         القناعة والطموح: كن ذا شخصية بسيطة واستمتع بكلّ شيء، واقنع بكل ما بين يديك، ولكن لا تجعل ذلك مبالغاً فيه لدرجة تكبت طموحك في التحسين والتطوير في حالك، وحال ما حولك، واسأل نفسك دائماً كيف يمكن أن يكون الوضع أفضل، حتى لو لم تكن قادراً على تحسينه في الحال، واصنع خططاً بقدر قدرتك فيما لك عليه قدرة، بحيث يكون لك في كلّ شهر مثلاً أو أسبوع ما تغيّره للأفضل بدرجة ما.

آثار الاستمتاع بالحياة:

أثبتت الدراسات أنّ الاستمتاع بالحياة سبب في إطالة الحياة، حيث نشر الموقع الطبيّ الأمريكيّ يوريك ألبرت معلومات حول دراسة أجراها باحثون في جامعة لندن على القدرات الجسديّة للكبار، حيث أجريت الدراسة على مدى ثمانية أعوام واستهدفت فئة البالغين من العمر ستين عاماً فضمّت العيّنة ثلاثة آلاف ومئة وتسعة وتسعين رجلاً وامرأة مقيمين في لندن، فوجد أنّ الذين يستمتعون بحياتهم ينعمون بوظائف جسديّة أفضل، ويقومون بأعمالهم اليوميّة بنشاط أكبر، وهذا لا يعني أنّهم لا يشيخون ولكن علامات الشيخوخة تتأخر في الظهور لديهم.

الرضا عن الحياة

رضا الفرد عن حياته مؤشر على تقييمه الايجابي لها والنظر اليها على انها تستحق ان يحياها

الرضا عن الحياة يعتبر احد المكونات الاساسية للوجود الشخصي الافضل فهو يتضمن ثلاث مكونات منفصلة

(الرضا عن الحياة  ,الوجدان الايجابي  , الوجدان السلبي).

تعريف الرضا عن الحياة- هو شعور الفرد بالارتياح تجاه حالته الصحية (الجسم والنفس) وعلاقته الاجتماعية والعمل الذي يؤديه وتقبله لذاته وان يكون في مجاله الحيوي مشبعا لحاجاته الاولية والثانوية ولديه قدر من الإيمان بالله وان يكون متوافق مع اسرته ومجتمعه.

الرضا في معجم علم النفس-  حالة انفعالية ناجمة عن تحقيق هدف ما .

الرضا مشتق من الاسم اللاتيني satisfier   مشتق من الفعل satisfy

مفهوم الرضا لم يلق الاهتمام  في التراث الحديث الا من مطلع القرن العشرين  , واهتم  به عدد من العلماء مثل : ثور نديك , كارين هورني, سوليفان , جيمس درامز, فروم, ووليم مورس, يرى هؤلاء العلماء ان مفهوم الرضا هو شعور الفرد بالراحة النفسية بعد القيام بإشباع حاجاته وتحقيق اهدافه.

انخفاض مستوى الرضا يدل على عدم التوافق النفسي والتأزم عند مواجهة ضغوط الحياة .

الرضا المتبادل بين الخالق والمخلوق هو الفوز العظيم فيقول الله تعالى ” رضي الله عنهم ورضوا عنه ذلك الفوز العظيم ” المائدة: 119

قوله تعالى” رضي الله عنهم و رضوا عنه “

تكررت الآية في سورة المائدة :119 ,وسورة التوبة :100 ,وسورة المجادلة :22 ,وسورة البينة:8

هذه الآية تتكون من شقين :

الشق الاول: رضا الله عن العبد وهذا ما نسعى له جميعا.

الشق الثاني: رضا العبد عن ربه  , هل تعرف ما معني ان تكون راض عن ربك ؟

الرضا عن الله هو التسليم والرضا بكل ما فسمه الله لك من خير او شر , الرضا اذا اصابك بلاء ,امتلا قلبك يقينا بان ربك اراد بك خيرا بهذا الابتلاء ,ان ترضى عن ربك اذا اعطاك واذا منع عنك واذا اغناك واذا اخذ منك و اذا كنت في صحة و اذا مرضت الرضا بكل الاحوال

هناك نقاط مهمة يجب ان نفهمها خلال تدبرنا لهذه الآية:

  1. الرضا عن الله لا يتنافى ابدا مع الالم الذي قد نشعر به احيانا” وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم”  فنحن بشر وهذه الدنيا دار اختبار ولم ولن يسلم منها احدا فخير خلق الله بكى عند وفاة ابنه .
  2. 2.      هناك فرق بين الرضا والصبر – الرضا درجة اعلى من الصبر , ان تصبر يعني ان نتحمل الالم لكن الرضا ان نشكر الله على هذا الالم .
  3. الرضا عن الله منزلة عالية لا يصلها الا من امتلا قلبه بالإيمان  والتقوى وحب الله , هناك اشخاص عندما يمرون بضائقة يرددون قول النبي صلى الله عليه وسلم ” رضيت بالله ربا وبالإسلام دينا وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبيا ورسولا “.
  4. الله لا يبتلي الا المؤمن القوي ومن كان قلبه عامر بالإيمان , عن سعد بن ابي وقاص قال: قلت يا رسول الله أي الناس أشد بلاء ؟ قال:” الانبياء ثم الامثل فالأمثل يبتلي الرجل على حسب دينه فان كان في دينه صلبا اشتد بلاؤه وان كان دينه رقة ابتلى على قدر دينه فما يبرح البلاء بالعبد حتى يتركه يمشي على الارض وما عليه خطيئة”.
  5. الرضا بقضاء الله وقدره  والتوكل على الله وكن على يقين بان الله لا يبتليك الا ليرفع عنك ذنوبك وليرفعك بالجنة درجة لقول الرسول صلى الله عليه وسلم “ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب ولا هم ولا حزن ولا اذى ولا غم حتى الشوكة يشاكها الا كفر الله له بها من خطاياه “.
  6. رضا العبد عن ربه يعني ان يتحمل الشدائد ويصبر على المصائب لقوله تعالى” الذين اذا اصابتهم مصيبة قالوا انا لله وانا اليه راجعون اولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة واولئك هم المهتدون” . المؤمن العاقل لابد ان يدرك جيدا ان الله خلقه لحكمة ويبتليه ويختبره ويقوي ايمانه عليه ان يصبر ويتوكل على الله ويتأكد بأن اختيار الله هو الافضل لنا دوما ,

لو علم العبد الغيب ما اختار الا ما قدره الله له.

  • الانسان اذا لم يرض عن ربه فحتى لو ملك الدنيا كلها فلن يرضى ابدا لحديث النبي صلى الله عليه وسلم ” من رضي فله الرضا و من سخط فله السخط” وسيبقى ساخطا على كل شيء ويعيش حياته في نكد وشقاء .
  • تأمل حياتك واشكر الله على النعم التي انت فيها و ارض بما قسمه الله لك  لقول النبي صلى الله عليه وسلم ” ارض بما قسمه الله لك تكن اغنى الناس”.
  • راقب افعالك وتصرفاتك اذا كنت ممن يتذمرون ولا يتوقفون عن الشكوى فاذا كان هذا حالك فانت من اشقى الناس وتذكر بان الرضا عن الله هو السبيل لرضى الله عنك .
  • تقرب الى الله بكل ما يزيدك حبا لله فاذا احببت الله احببت قدره وقضائه وتذكر دوما ” ما اصابك لم يكن ليخطاك وما اخطاك لم يكن ليصيبك”.

وصلنا الى النهاية وقد انتهينا من مقالنا التي تحدثنا من خلاله عن التخلص من مسببات الفشل والاستمتاع بالحياة

شاهد ايضا أسباب الخوف والقلق وعدم النضوج

شاهد ايضا الانطباعات والصور الذهنية

وايضا فن التعامل مع الآخرين وأفضل سبع طرق لكي تجعل الناس تحبك

شاهد ايضا كيفية بناء شخصية قوية

عن lina ahmad

شاهد أيضاً

متى اليوم العالمي للصحة النفسية 2022

متى اليوم العالمي للصحة النفسية 2022

متى اليوم العالمي للصحة النفسية 2022

عروض اليوم الوطني 92 للساعات

عروض اليوم الوطني 92 للساعات

عروض اليوم الوطني 92 للساعات

الرقم الموحد ارامكس 2023 .. التواصل مع ارامكس السعودية

الرقم الموحد ارامكس 2023 .. التواصل مع ارامكس السعودية

الرقم الموحد ارامكس 2023 .. التواصل مع ارامكس السعودية

كيف افتح سالفة بالجوال مع شخص احبه

كيف افتح سالفة بالجوال مع شخص احبه

كيف افتح سالفة بالجوال مع شخص احبه

لماذا يبيعون شحمة الأذن

لماذا يبيعون شحمة الأذن

لماذا يبيعون شحمة الأذن