فوائد مغلي البابونج

فوائد مغلي البابونج

فوائد شاي البابونج

فوائد البابونج حسب درجة الفعالية

  • تخفيف القلق: فقد أشارت العديد من الأبحاث العلمية إلى فوائد البابونج المتعلقة بتخفيف القلق،[١] حيث أشارت دراسة أجريت في جامعة بنسيلفانيا ونشرت عام 2009 أنَّ استهلاك مُستخلص البابونج بشكلٍ يوميّ مدة ثمانية أسابيع يمكن أن يكون له تأثيرٌ بسيطٌ يخفف القلق لدى 61 شخصاً مُصاباً باضطراب القلق العام بدرجةٍ خفيفة إلى متوسطة، والذي يُعدّ أحد الاضطرابات النفسيّة الأكثر شيوعاً، ولكن هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول تأثير البابونج في تخفيف القلق عند البشر
  • تقليل المغص: أظهرت بعض الأبحاث أنَّ أحد المنتجات المحتوية على البابونج الألماني تقلل البكاء عند الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية ويعانون من المغص، وذلك عند أخذهم له مرتين يومياً مدة أسبوع واحد، كما أظهرت أبحاث أخرى أنّ شرب شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج الألماني ومكونات أخرى ثلاث مرات يومياً بعد كل إصابة بالمغص مدة 7 أيام يمكن أن يساعد على تخفيف المغص عند بعض الرضّع بشكلٍ ملحوظ، لكن يجدر التنويه إلى أنّه لا يقلل من عدد مرات استيقاظ الرضّع أثناء الليل.

فوائد شاي البابونج للرضع

  • تخفيف حرقة المعدة: يمكن أن يمتلك شاي البابونج بشكل عام تأثيراً مُهدئاً في الجهاز الهضمي،كما أشارت الأبحاث العلمية إلى أنَّ تناول بعض المنتجات المحتوية على البابونج الألماني ومكوناتٍ أخرى يُحسن أعراض حرقة المعدة. وقد وجدت بعض الأبحاث أنّ المنتجات المحتوية على مجموعة عشبية معيّنة تشمل البابونج قد تكون مفيدة في التخفيف من اضطراب ودرجة حموضة المعدة،مثل مراجعة لمجموعة من الدراسات التي نُشرت في مجلة Molecular Medicine Reports عام 2010 وبيّنت تأثير أحد المنتجات التي تحتوي على مستخلصات زهرة البابونج وغيرها من المكوّنات، فقد خفضت حموضة المعدة بما في ذلك فرط الحموضة من الدرجة الثانية
  • تقليل الإسهال: أشارت مراجعة منهجية نشرت في مجلة Electronic Physician عام 2016 أجريت على 69 دراسة أنّ البابونج يمتلك خصائص تقلل الإسهال، وقد أظهرت نتائج إحدى الدراسات فيها والتي أجريت على الفئران أنَّ مستخلص البابونج يمتلك خصائص تقلل الإسهال والإجهاد التأكسدي، كما أظهرت نتائج دراسة أخرى لمزيجٍ عشبي مُكوّن من مستخلص البابونج ومكونات أخرى قدرة الجسم على تحمّله وسلامة استخدامه وكذا تأثيره الإيجابي في التقليل من الإسهال بالنسبة للمرضى المصابين بالإسهال الحادّ.

فوائد البابونج للبطن

  • تقليل نزلات البرد: فعلى الرغم مما يشيع من الترويج لشرب شاي البابونج كاستراتيجية للتقليل من نزلات البرد، أو تهدئة التهاب الحلق لكنَّ هذه الفائدة ما تزال غير مؤكدة، ولا يوجد دليلٌ علميٌّ يثبتها بحسب ما ذكرته مراجعة نُشرت في مجلة Molecular Medicine Reports عام 2010
  • تقليل الأرق: فعلى الرغم من شهرة البابونج باعتباره عشبة تساعد على النوم، إلا أنَّ الأبحاث العلمية القوية التي تدعم هذه الفائدة قليلة، فقد ذكرت دراسة صغيرة في المراجعة التي نُشرت في مجلة Molecular Medicine Reports عام 2010 أنّ استهلاك 12 مصاباً بأمراض القلب من الخاضعين لجراحة قسطرة القلب لشاي البابونج رفع من سرعة القدرة على النوم العميق من قِبل 10 أشخاص، إضافة إلى التقليل بشكل بسيط من ارتفاع مستوى ضغط الشريان العضدي.كما أشارت دراسة مِخبرية من جامعة أوكاياما اليابانية ونشرت عام 2005 وأجريت على الفئران إلى أنَّ مستخلص البابونج يمكن أن يزيد القدرة على نوم القوارض المُصابة باضطرابات النوم، وذلك لامتلاكه تأثيراً مُشابهاً للبنزوديازيبينات وهي نوع من الأدوية التي يمكن أن تقلل مستويات القلق وتعزز القدرة على النوم.
  • تقليل بعض الأعراض المرافقة لقصور الانتباه وفرط الحركة: يعدُّ شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج ومكونات أخرى من الخيارات الآمنة للأطفال والبالغين لتعزيز الشعور بالاسترخاء، وغالباً ما ينصح باستهلاكه قبل النوم كوسيلة للشعور بالراحة والنوم بشكل أفضل.

فوائد البابونج للدورة الشهرية

  • تخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية: فقد ذكرت العديد من الدراسات أنّ استهلاك شاي البابونج يرتبط بتقليل شدة التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية،حيث وجدت دراسة من جامعة آزاد الاسلامية عام 2010 أجريت على 80 طالبة أنَّ شرب كوبين من شاي البابونج يومياً قبل أسبوع من الدورة الشهرية وخلال أول خمسة أيام منها مدة 3 شهور يمكن أن يخفف الآلام الناتجة عن عسر الطمث، والمشاكل النفسية والاجتماعية المُرتبطة بهذه الآلام.

دراسات حول فوائد شاي البابونج

  • تخفيف الالتهابات مفيداً للذين يعانون من الارتجاع المعدي
  • انخفاض كبير بأعراض متلازمة القولون العصبي

أضرار البابونج

محاذير استخدام البابونج

  • الحامل والمرضع: فلا توجد معلومات كافية وموثوقة حول سلامة استهلاك البابونج الألماني خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، ولذا ينصح بتجنّب استهلاكه من قِبلهنّ خلال هذه الفترة.
  • الأطفال: حيث يحتمل أمان استهلاك البابونج بالنسبة للأطفال والمراهقين على المدى القصير، وقد أظهرت بعض الأبحاث الأولية أنَّ العديد من المنتجات التي تحتوي على البابونج الألماني تُعدُّ آمنة بالنسبة للرضع عند استهلاكها عن طريق الفم مدة تصل إلى أسبوع واحد.
  • المصابون بحساسية نباتات الفصيلة النجمية: كعشبة الرجيد، والأقحوان، والمخملية، وغيرها من الأعشاب، فقد يسبب استهلاكهم للبابونج الألماني حدوث رد فعل تحسّسي لديهم.
  • المصابون بالحالات الحساسة للهرمونات: يمكن أن يكون تأثير البابونج الألماني مُشابهاً لتأثير هرمون الإستروجين في الجسم، والذي لا ينصح باستهلاكه بالنسبة للأشخاص المصابين بأي حالة صحية يمكن أن تتفاقم عند التعرض لهذا الهرمون، كسرطان الثدي، والرحم، والمبيض، وبطانة الرحم، والأروام الليفية الرحمية.
  • العمليات الجراحية: يمكن أن يتداخل البابونج الألماني مع عملية التخدير اللازمة لإجراء العمليات الجراحية، ولذا لا ينصح باستهلاكه مدة أسبوعين قبل موعد الجرحة المقرّر.

عن lina ahmad

شاهد أيضاً

نزول دم بني

نزول دم بني

نزول دم بني

سبب خروج الدم من الفم

سبب خروج الدم من الفم

سبب خروج الدم من الفم

سبب الاصابة في الذهان الزوري

سبب الاصابة في الذهان الزوري

سبب الاصابة في الذهان الزوري

ما هو الانفصال العضلي

ما هو الانفصال العضلي

ما هو الانفصال العضلي

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات