كيف أعتني ببشرتي يومياً

كيف أعتني ببشرتي يومياً

كيف أعتني ببشرتي يومياً نقدم لك سيدتي طرق العناية بالبشرة تابع معنا خلال المقال لتتعرف على افضل طرق العناية بالبشرة .

طرق العناية بالبشرة والمحافظة عليها

  • اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ والاكثار من تناول الخضروات والفواكه، لأنّها تُغذّي البشرة وتمنحها المظهر الجميل والمُشرق وتُحافظ على نضارتها.
  • النوم لعدة ساعاتٍ كافية بما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ يومياً، وهذا لمنع ظهور الهالات السوداء حول العينين أو للتخلّص منها في حال وجودها.
  • التقليل من تناول السُكريّات للحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، حيث إنّ الاكثار من تناول السكريات له أضرارٌ على الجلد والبشرة.
  • تنظيف الوجه بواسطة مزيل المكياج بعد كل مرّة يتم فيها استخدامه وعدم النوم دون إزالته.
  • المحافظة على نظافة الوجه يوميًا، إذ يجب عند الاستيقاظ صباحًا استخدام غسول الوجه أو الصابون الذي يتكوّن من الزيوت الطبيعية، وتجنّب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة وتعمل على جفافها.
  • الاكثار من شرب الماء يوميًا، وتتراوح الكمية ما بين 6-8 أكواب، فالماء مهم لمنح البشرة النضارة.
  • استخدام الكريمات الخاصة بترطيب البشرة واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وطبيعتها.
  • المواظبة على استخدام كريم واقٍ من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفجسيّة.
  • وضع كريم ليلي يومًا قبل النوم لأنّه يُقلل من التجاعيد والبقع البنيّة أو الدّاكنة في البشرة.
  • تقشير البشرة بواسطة المنتجات الخاصّة بذلك أو استبدالها بوصفاتٍ طبيعيّة محضرّة منزلياً، بهدف تنظيفها وتخليصها من الشوائب والأتربة.
  • الابتعاد عن التوتر حيث إن التعرّض للتوتر يعمل على إفراز الهرمونات التي تجعل البشرة تبدو دهنيّةً ومُتعبةً، ولهذا فإنّه يُمكن القيام بتمارين اليوغا للاسترخاء والحفاظ على الهدوء، كما أنّ هناك تمارين خاصة بعضلات الوجه والفك للتغلب على حالات التوتر.

أقنعة منزلية للعناية بالبشرة

قناع الحليب والخميرة

  • تُخلط ملعقتين من الخميرة مع ملعقتين من الحليب المجفف في فنجان يحتوي على ماء الورد.
  • يُوزّع الخليط على الوجه ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الدافئ، تُكرّر هذه الطريقة مرّة واحدة في الشهر.

خلطة الخيار والزبادي

  • يتم برش ثمرةٍ من الخيار في كوبٍ من الزبادي ومن ثم يُوزّع على الوجه ويُترك لمدّة ربع ساعة.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.

قناع النشا

المكونات

  • عبوةٍ من ماء الورد الأصلي.
  • كوب صغير من النشا

الطريقة:

  • يُوضع النشا في عبوة ماء الورد.
  • تُرج العبوة جيدًا حتى يذوب النشا.
  • تُؤخذ ملعقة كبيرة من هذا المزيج صباح كل يومٍ ويُوزّع على الوجه ويُترك لمدة 15 دقيقة وبعدها يغسل الوجه بالماء البارد

قناع الشوفان والعسل

المكونات

  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
  • ملعقة كبيرة من العسل

الطريقة

  • يتم خلط المكونات وتوزيعها على الوجه.
  • يُدلك الوجه بحركةٍ دائريةٍ لمدة عشر دقائق، وبعدها يتم غسله بالماء.

قناع الطحينيّة

  • تُؤخذ ملعقة من الطحينيّة وتُوزّع على كامل الوجه.
  • تُترك الطحينيّة على الوجه حتى تجف، ثُم يتم تدليك الوجه بلطفٍ ومن ثم غسله

قناع الموز والبطيخ

المكونات

  • لُب قشرة ثمرة من الموز.
  • قطعة من لب البطيخ

الطريقة

  • يتم نزع لب البطيخ الأبيض بواسطة السكين، ثم يتم برشه ويوضع جانباً.
  • يُؤخذ اللب الداخلي لثمرة الموز ويتم هرسه.
  • يتم خلط المكونات لحين الحصول على عجينةٍ متماسكةٍ، ومن ثم تُطبّق العجينة على الوجه وتُترك لمدة ربع ساعةٍ.
  • يُغسل الوجه بالماء البارد.

عن lina ahmad

شاهد أيضاً

بقع بيضاء في الجلد نقص فيتامين

بقع بيضاء في الجلد نقص فيتامين

بقع بيضاء في الجلد نقص فيتامين

البولينا تخرج من الجسم عن طريق

البولينا تخرج من الجسم عن طريق

البولينا تخرج من الجسم عن طريق

أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع

أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع

أعراض التهاب الأذن الداخلية والصداع

هل مريض الصرع يدخل الجنة

هل مريض الصرع يدخل الجنة

هل مريض الصرع يدخل الجنة

علاج حصوة الكلى خلال أربع ساعات

علاج حصوة الكلى خلال أربع ساعات

علاج حصوة الكلى خلال أربع ساعات