معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
أسباب كثرة النوم
أنَّ الإفراط في النوم؛ كالنوم لمدة 11-13 ساعة كل ليلة قد يشير إلى وجود بعض الاضطرابات الصحية،ومن الممكن أن يحدث الإفراط في النوم خلال ساعات النهار أيضًا، ومن الجدير بالذكر أنَّ الإفراط في النوم لا يعد مرضًا بحد ذاته، إلاّ أنه قد يشير في حال استمرار حدوثه إلى وجود اضطراب أو اختلال صحيّ معين،وفيما يأتي نوضح بعض الاضطرابات الصحية التي قد تكون سببًا لكثرة النوم:
اضطراب دورة النوم
- سماع الضجيج العالي.
- شرب الكافيين قبل النوم.
- رؤية الأضواء الساطعة.
- المعاناة من مشكلة صرير الأسنان.
- الشعور بالألم الناتج عن الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة مثل التهاب المفاصل ، أو الألم العضليّ الليفيّ ، أو متلازمة القرص المنفتق والذي يعرف بالديسك.
- كثرة التبول الليليّ ، حيث يضطر الشخص للنهوض من السرير أثناء الليل للتبول.
- متلازمة تململ الساقين واختصارًا RLS؛ وهو اضطراب يؤدي إلى الشعور بأحاسيس مزعجة في الساقين ورغبة قوية في تحريك الساقين، وفي أغلب الحالات تكون الأعراض أكثرسوءًا أثناء الراحة أو النوم، مما يؤدي إلى تقطع النوم بشكلٍ كبير، ويترتب على ذلك شعور الشخص بالنعاس المفرط عند استيقاظه في اليوم التالي، وقد يدفعه إلى كثرة النوم.
قصور الغدة الدرقية
يؤثر قصور الغدة الدرقية أو ضعف الغدة الدرقية في أنماط النوم في بعض الحالات؛ حيث قد تؤدي الإصابة بقصور الغدة الدرقية إلى شعور الشخص بالنعاس حتى بعد نوم ليلة كاملة براحة تامة، إذ يشعر الشخص بأنّه ما زال بحاجةٍ إلى النوم أثناء النهار، أو يعود إلى النوم في الصباح، وبالتالي يعاني من مشكلة النوم المفرط،ومن الأعراض الأخرى التي قد ترافق قصور الغدة الدرقية الآتية:
- الشعور بالتعب والاعياء.
- الحساسية الزائدة تجاه البرودة.
- الشعور بآلام في العضلات أو تيبس العضلات.
- ضعف العضلات.
- الإمساك.
- زيادة الوزن.
- انتفاخ الوجه.
- بحة في الصوت.
- جفاف البشرة.
توقف التنفس أثناء النوم
- من الأعراض الأخرى المرافقة لتوقف التنفس أثناء النوم ما يأتي:
- الشخير بصوت عالٍ.
- المعاناة من جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- عدم القدرة على التركيز خلال فترة النهار.
- التعرق الليليّ.
- الشعور بالصداع في فترة الصباح.
- المعاناة من التغيرات المزاجية، مثل الاكتئاب، أو سرعة الانفعال.
بعض أنواع الأدوية
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يأخذون بعض أنواع الأدوية من النعاس المفرط كأثر جانبي للدواء، مما قد يؤدي إلى الإفراط في النوم، وفي حال كان الشخص غير قادر على تحمل ذلك فتجدر مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الدواء أو تغيير نوع الدواء،وفيما يأتي بعض أنواع الأدوية التي من الممكن أن تسبب الشعور بالنعاس كعرضٍ جانبيّ لاستخدامها.
- المهدئات بشكل خاص، حيث إنّها قد تجعل الشخص يشعر بالنعاس والارتباك أثناء النهار.
- مضادات الهيستامين، والتي تصرف في العادة دون وصفةٍ طبية.
- مضادات الاكتئاب.
- مسكنات الألم.
- قد يسبب الامتناع عن أخذ بعض الأدوية مشكلة النعاس المفرط.
اضطرابات الصحة النفسية والعقلية
الاكتئاب: حيث يعاني أغلب الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد من الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار، بالإضافة إلى ذلك يرتبط الاضطراب ثنائيّ القطب، واضطراب ما بعد الصدمة والذي يُعرف اختصارًا PTSD، واضطراب القلق العام بمشاكل النوم التي قد تؤدي إلى حدوث نوبات من النعاس المفرط.
الأمراض العصبية التنكسية: حيث ترتبط الأمراض التنكسية العصبية مثل الخرف ومرض باركنسون بمشاكل النوم والشعور بالنعاس أثناء النهار، بالإضافة إلى ذلك قد تسبب إصابات الدماغ الرضية واختصارًا TBI، وارتجاج الدماغ حدوث مشاكل في النوم، وقد يؤدي ظهور الأورام في الدماغ إلى الشعور بالنعاس المفرط.
اضطرابات النمو العصبية: حيث قد تؤدي بعض اضطرابات النمو العصبيّة مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه واختصارًا ADHD الذي يؤثر في عدد كبير جدًا من الأطفال والبالغين، الى حدوث عدة مشاكل في النوم بما في ذلك النعاس أثناء النهار، بالإضافة إلى ذلك وجد أنّ نسبةً من الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد واختصارًا ASD يعانون من النعاس خلال النهار، علمًا أنَه قد تستمر مشكلة النوم المفرط حتى الوصول لمرحلة البلوغ للأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات.
