معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
ما هي أعراض القلق الشديد
يتظاهر القلق النفسي بالعديد من الأعراض والعلامات التي تزعج المريض، وتؤثر على حياته وعلاقاته الاجتماعية والعاطفية، ومن أهم هذه الأعراض:
- الصداع الذي قد يكون شديداً لدرجة يمنع المريض من القيام بالأعمال والواجبات الملقاة على عاتقه.
- الشعور الدائم بالتعب والإنهاك، إذ يشعر المريض بأن طاقته معدومة للقيام بأي عمل أو نشاط.
- فقدان الدافع وانعدام الرغبة تجاه الأشياء التي كانت مهمة لمريض القلق.
- التشوش الذهني وفقدان القدرة على التركيز حيث يكون مريض القلق الشديد مشتت الذهن بشكل واضح.
- تسرع ضربات القلب، وقد يسمع المريض ضربات قلبه ويشعر بها مما يزيد الحالة النفسية سوءًا.
- زيادة التعرق، وينتج ذلك عن تأثير الحالة النفسية للمريض على الجهاز العصبي الودي لديه.
- التشنج العضلي وخاصةً عضلات الجذع والرقبة، وقد يشكو المريض من آلام معممة في جميع أنحاء جسمه.
- عسرة بلع والشعور بوجود جسم غريب في الحنجرة إذ يعتبر هذا العرض دليلاً مهماً على القلق والتوتر الشديد.
- الاضطرابات الهضمية مثل حرقة المعدة والإسهال وآلام البطن فالجهاز الهضمي من أهم أجهزة الجسم التي تتأثر بالحالة النفسية.
افضل دواء للقلق والتوتر والخوف
افضل دواء لعلاج القلق والتوتر الخوف، يتساءل غالبية مرضى القلق والتوتر عن العلاج المناسب والفعال لحالتهم المرضية ويستشيرون الأطباء باستمرار للحصول على الخطة العلاجية الفعالة، ومن أفضل الأدوية في هذا المجال:
البنزوديازيبينات
تعتبر البنزوديازيبينات من أفضل الأدوية لعلاج القلق إذ أثبتت فعاليتها في تدبير النوبات والحالات الشديدة خلال وقت قياسي إذ يصل الصنف الدواء السابق إلى الدماغ ويؤثر بشكل مباشر على مراكز عصبية مسؤولة عن الحالة النفسية للمريض، ويجب التنويه بأن البنزوديازيبينات قد تسبب الإدمان عند الاستعمال العشوائي لها وعدم التقيد بنصائح الطبيب وإرشاداته، كما يمكن أن تسبب مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل:
- الإدمان خاصةً عند الاستعمال غير الحكيم لها.
- الكسل والنعاس الدائم مما قد ينعكس على إنتاجية الفرد وعمله.
- ألم خفيف في الرأس، ولكنه قد يتحول إلى صداع شديد في حالات نادرة.
مضادات الاكتئاب
يمكن القول بأن مضادات الاكتئاب من أدوية الخط الثاني في علاج القلق والخوف والتوتر، ويتم وصفها في حالات القلق المزمن المترافق مع الاكتئاب إذ تعطي مفعولها خلال فترة تتراوح بين شهر وشهر ونصف؛ مما يجعلها غير فعالة في تدبير الحالات الحادة والنوبات المتكررة، ومن الآثار الجانبية المتعلقة باستعمالها:
- الاضطرابات الهضمية مثل الغثيان والإقياء.
- زيادة الشهية والوزن، إذ تؤثر على مركز الشبع في الجملة العصبية المركزية.
- النعاس والكسل الذي يصل إلى درجة كبيرة تمنع الشخص من القيام بالأعمال اليومية المعتادة.
- اضطرابات النوم والمشاكل الجنسية.
- جفاف الأغشية المخاطية للفم وتسرع القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني.
حاصرات مستقبلات بيتا
تُستخدم حاصرات بيتا في علاج القلق المترافق مع تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني، وبالتالي يمكن القول بأنه علاج فعال للاضطرابات الوعائية المرافقة للمشاكل النفسية كالقلق والتوتر والخوف، وكغيرها من الأدوية يمكن أن تسبب حاصرات بيتا مجموعة من الآثار الجانبية غير المرغوبة مثل:
- التعب والإرهاق.
- اضطرابات النوم.
- جفاف الأغشية المخاطية للفم.
أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف بالأعشاب
يمكن أن يساعد العلاج بالأعشاب على تخفيف حالات القلق وتدبير التوتر والخوف، ويعتبر الطب البديل أساسي في تدبير الحالات السابقة خاصةً عند وجود موانع لاستعمال الأصناف الدوائية سابقة الذكر، ومن أهم الأعشاب المستعملة في هذا المجال:
- البابونج الذي يشتهر بقدرته على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق.
- اللافندر حيث أثبتت التجارب التأثير الإيجابي لهذه العشبة في تدبير الاضطرابات السابقة.
- الكافا التي تعبتر من الأعشاب الفعالة في تدبير الاضطرابات النفسية إلا أن الاستعمال العشوائي لها قد يسبب مشاكل كلوية خطيرة.
- زهرة الآلام ذات التأثير السحري، ولكنها تشتهر بكثرة الآثار الجانبية المتعلقة باستعمالها مثل النعاس والكسل وتسارع ضربات القلب.
- الناردين المخزني الذي يمتلك تأثيرات مشابهة للأعشاب السابقة إلا أنه يسبب تأثيرات جانبية كثيرة ومزعجة.
ما هو أحسن علاج للخوف والقلق
يعتبر العلاج النفسي السلوكي مهم وضروري لمرضى القلق والتوتر إذ يتكامل مع العلاج الدوائي سابق الذكر ويساعد المريض على التغلب على أفكاره السلبية ومشاعره المتطرفة، ومن أهم النصائح التي تساعد على علاج الخوف والقلق:
- مواجهة الأشياء المقلقة بالنسبة للمريض وعدم الهرب منها بل على العكس معالجتها بهدوء وحكمة.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم حيث تساعد الرياضة على التخلص من المشاعر والطاقات السلبية.
- اللجوء للطبيعة وزيارة الأماكن الجديدة كالغابات والبحار وغيرها من الأماكن التي تدخل الطمأنينة والاستقرار إلى قلب الشخص.
- تجنب التفكير الزائد بالمشاكل بل توجيه الجهود والطاقات لحلها، والإيمان بأن لكل مشكلة حل مناسب لها.
- تقوية العلاقات الاجتماعية مع الأصدقاء والأهل والأقارب فالشعور بالوحدة من أهم أسباب الخوف والقلق.
تجربتي مع علاج القلق
سيتم التطرق إلى عنوان تجربتي مع علاج القلق في مقال ” افضل دواء للقلق والتوتر والخوف” كما يلي:
التجربة الأولى
اسمي مونيكا وأبلغ من العمر 21 عاماً، عانيت منذ طفولتي من الخوف من التواجد ضمن مجموعات كبيرة من الناس، فكنت أتجنب الاجتماع مع زملائي في الصف، وأكره الذهاب للمدرسة وأنتظر بفارغ الصبر عودتي للمنزل لأجلس وحيدة في غرفتي، وللأسف استمرت الحالة لدي وعندها قرر والداي أن يأخذاني إلى طبيب نفسي لعلاجها، وعندما تكلمت مع الطبيب شعرت براحة كبيرة وخاصةً بعد أن ناقش مشكلتي، وعلمني كيف أتعامل معها وكيف أنخرط مع الآخرين بهدوء وبشكل تدريجي، وبعد عدة جلسات أصبحت قادرة على إنشاء الصداقات والتعامل مع الآخرين بشكل طبيعي.
التجربة الثانية
اسمي بول، وأبلغ من العمر 36 عاماً، فقدت وظيفتي التي أحبها منذ 6 أشهر وعندها بدأت أشعر بالقلق والتوتر والخوف من المستقبل الذي أصبح مجهولاً بالنسبة لي، وعندما زرت الطبيب تكلم معي، وأخبرني بأنني قادر على الحصول على وظيفة أفضل، ولكن قلقي لم يختف بل على العكس بدء يزداد مع الأيام، فوصف لي مجموعة من الأدوية التي ساعدتني على تخطي محنتي وأنا الآن بحال أفضل.
