معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
تعمل الفيتامينات على
تعمل الفيتامينات على تنظيم نمو كل من الخلايا والأنسجة، كما يعمل الكثير منها كمضاد للأكسدة، والبعض يعمل على مساعدة الإنزيمات التي تقوم بتحفيز عمليات التمثيل الغذائي، وتقسم أنواع الفيتامينات إلى نوعين أساسيين وهما “فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون”.
ما هي أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
تتمثل أعراض نقص الفيتامينات في الجسم فيما يلي من نقاط:
- أعراض نقص فيتامين د: تتمثل أعراض نقص فيتامين د في الإصابة بالكساح، الاكتئاب، آلام المختلفة في الجسم وتساقط الشعر.
- أعراض نقص فيتامين أ: وتتمثل في ضعف المناعة، وجود الالتهابات بشكل كبير في الجسم، جفاف الجلد وتقشره.
- أعراض نقص فيتامين هـ: وتتمثل أعراض نقص هذا الفيتامين في آلام العضلات وضعفها، الشعور بالإعياء، حدوث بعض الاضطرابات في البصر، والشعور بالتعب دون القيام بمجهود.
- أعراض نقص فيتامين ب: وتتمثل أعراض نقص فيتامين ب في حدوث فقر الدم، تقلب المزاج، وحدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
