معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
كيف أطعم طفلي لأول مرة؟
نصائح لتهيئة الطفل لتناول الطعام لأول مرة
- الحرص على اختيار الوقت المناسب من اليوم لإطعام الطفل، بحيث لا يكون الطفل مُنزعجًا أو مُتعبًا.
- تقديم الطعام للطفل وهو يشعر بالجوع قليلًا، وليس إلى درجة كبيرة، وذلك لضمان استقباله للطعام دون انزعاج شديد، مع الحرص على إرضاعه بين تارةٍ وأخرى، سواءً من حليب الثدي أو من زجاجة الحليب.
- التركيز على بقاء الطفل بوضعية جلوس معتدلة عند التخطيط لإطعامه، سواءً بوضعه في حضن الأم، أو في مقعده المخصّص للرضَّع،
- . الحرص على عدم إجبار الطفل على تناول الطعام في حال بدأ بالانزعاج والبكاء، والعودة إلى تغذيته سواءً بالرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بواسطة الزجاجة لفترة من الوقت قبل محاولة إطعامه الأغذية الصلبة مرة أخرى.
- الأخذ بعين الاعتبار أنَّ تناول الطفل للأطعمة الصلبة يكون تدريجيًّا، إذْ يبقى الطفل مُعتمدًا على غذائه من حليب الأم أو الحليب الصناعي أو كليهما في بداية الأمر، مع استحضار أنَّ الاستعداد لبدء تناول الطعام الصلب يختلف من طفلٍ لآخر
كيفية تقديم الطعام للطفل لأول مرة
في الآتي أهم الأمور التي يجب معرفتها عند تقديم الطعام للطفل للمرة الأولى:
- تقديم الأطعمة المهروسة للطفل، والذي عادةً ما يكون باستخدام المعلقة، وهنا يجب الحرص على اتباع الإرشادات الآتية:
- استخدام معلقة بلاستيكية ناعمة الحواف مُخصصة لمثل هذه الاستخدامات، من أجل تجنّب إلحاق الضرر بلثة الطفل الرضيع.
- وضع الطعام على طرف المعلقة، وتقديمها للطفل بحرص.
- الطفل ما بين 6 إلى 8 شهور: على الأم الحرص على إعطاء حليب الثدي أو الحليب الصناعي أولًا، ثم تزويد الطفل بالطعام الصلب بعد الحليب.
- الطفل ما بين 8-9 شهور: يمكن إعطاء الطفل الطعام الصلب كجزء من الفطور، والغذاء، والعشاء.
- الطفل بعمر 9 شهور: يمكن إعطاؤه الطعام الصلب أولًا، ثم الحليب، ليُتيح الفرصة أمام الطفل للانتقال التدريجي من مرحلة الرضاعة إلى تناول الأطعمة الصلبة قبل الوصول لعمر 12 شهرًا.
ما هو الوقت المناسب لبدء إطعام الطفل؟
العمر المناسب للطفل لتناول الطعام
يُظهر الطفل استعدادًا لتناول الأطعمة الصلبة كنوع من التغذية التكميلية إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، وذلك عندما يبلغ من العمر ما بين 4-6 أشهر؛ ففي هذا العمر تقريبًا، يتوقف الطفل عن استخدام لسانه لدفع الطعام خارج الفم، فهو يبدأ بتطوير مهارات التنسيق ليتمكن من نقل الطعام من مقدمة الفم إلى الخلف، كي يتمكن من بلعه.
مخاطر بدء تقديم الطعام للطفل في وقت مبكر
- زيادة خطر دخول الطعام في مجرى تنفس الطفل.
- حصول الطفل على كمية زائدة أو غير كافية من السعرات الحرارية والعناصر المغذية.
- تقييد عادات تناول الطعام المستقبلية، إذ قد يبدي ممانعةً لاستخدام الملعقة في بداية، وهذا الأمر الذي يجعله لا يتقبل الطعام بمرونةٍ وسهولة في المستقبل.
- معاناة الطفل من مشكلات السمنة لاحقًا، خاصةً في الحالات التي يحصل فيها الطفل على الحليب الصناعي بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصلبة في وقت مبكر من عمره.
علامات تدل على أن الطفل جاهز لتناول الطعام
- تمكّن الطفل من قدرته على البقاء في وضعية الجلوس مع ثبات الرأس.
- تطور اتساق حركة الفم والعين مع اليدين لدى الطفل، بحيث يُصبح قادرًا على إبقاء الطعام داخل فمه
- القدرة على ابتلاع الطعام عوضًا عن دفعه للخارج.
- شعور الطفل بالجوع بعد تناوله ما بين 8-10 رضعات من حليب الثدي أو ما كميته 946 مليلتر من الحليب الصناعي.
- قدرة الطفل على فتح فمه بسهول لتناول الطعام بالملعقة
أنواع الأطعمة المناسبة للطفل لأول مرة
القوام المناسب لطعام الطفل
يمكن التدرج في ما يخص قوام الأطعمة المقدمة للطفل كالآتي:
- البدء بالطعام المهروس أو شبه السائل.
- الانتقال إلى مرحلة الطعام الأكثر صلابة.
- الوصول إلى مرحلة تناول قطع صغيرة من الطعام؛ والتي عادةً ما تؤكل بالأصابع،أو قطع الفاكهة الصغيرة واللينة
أنواع الأطعمة المناسبة للطفل
يمكن للطفل الرضيع تناول حبوب الأطفال واللحوم وغيرها من البروتينات، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات والأجبان والزبادي، ولكن إدارج مثل هذه الأطعمة ضمن وجباته اليومية لا بدّ أن يكون محكومًا بمجموعة من النصائح، ومنها ما يأتي:
- البدء بإضافة الأطعمة تدريجيًا، بحيث يتم البدء في الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين، مثل اللحوم المهروسة، وحبوب الأطفال المُدعمة بالحديد، تليها الفواكه والخضار المهروسة.
- تقديم نوع واحد من الفواكه والخضار في كل مرة، ويمكن تجربة تحضير عصير الخضار المهروسة أو المطبوخة، مثل: الجزر الأبيض، والبروكلي، والبطاطا، والجزر.
- الحرص على إضافة الخضروات غير الحلوة للطفل، كالبروكلي والسبانخ؛ فهذا يفيد في التّعرف على نكهات الطعام المُختلفة ومساعدته على أنْ لا يُصبح صعب الإرضاء عند تناوله للطعام.
- التأكد من تبريد الطعام المطهو قبل الشروع في تقديمه للطفل.
نصائح لإطعام الطفل لأول مرة
- تجنب اختناق الطفل أثناء الأكل
- معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من الحساسية
- معرفة ما إذا كان الطفل جائعًا
- معرفة أن الطفل قد تناول حاجته من الطعام
نصائح أخرى عند إطعام الطفل
- الاستعانة بطرق الطهي المُناسبة التي من شأنها أنْ تحافظ على بقاء مُعظم الفيتامينات والمعادن في الطعام.
- طهي الفواكه والخضار بالبخار أو بالفرن، بدلًا من سلقها، فقد يؤدي ذلك لفقدان المُغذيات المفيدة التي تحتوي عليها.
- الحرص على تجميد الأجزاء غير المُستخدمة من الطعام، بدلًا من تعليبها.
- تشجيع الطفل على تجربة تناول الطعام بنفسه، من أجل تعزيز مهارات التذوق لديه.
- تقديم القليل من الماء للرضيع عندما يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة أو حتى في أوقات الصيف الحارة، ويكون ذلك باستخدام كوب مفتوح بداخله قشة أو ماصة للماء، وبكمية لا تزيد عن كوب واحد في اليوم.
- الحرص على عدم إعطاء العسل للطفل الذي لم يتجاوز 12 شهرًا من عمره خوفًا من حالة التسمم السجقي.
- عدم إضافة الملح أو السكر إلى طعام الطفل أو الماء المستخدم في الطهي، ويشمل ذلك مكعبات المرق وصلصة اللحم؛ ويُعزى ذلك إلى الأضرار التي قد يسببها الملح للكلى، واحتمال أنْ يتسبب السكر في تسوس الأسنان
