معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
أسباب ألم كعب القدم
التهاب وتر أخيل
يُعرف التهاب وتر أخيل على أنه الضرر الذي يصيب وتر أخيل الرابط بين عضلات الساق الخلفية وعظمة الكعب. ويُعد التهاب وتر أخيل شائعاً عند العدّائين الذين يزيديون سرعة الركض أو مدّته بشكل مفاجئ، ويشيع كذلك بين الأشخاص متوسطي العمر الذين يمارسون الرياضة في أيام العطلة الأسبوعية فقط، مثل كرة السلة والتنس
مسمار العظم
مِهماز العقب أو مسمار العظم هو نمو عظميّ غير طبيعيّ يحدث في المنطقة الذي تتصل فيها اللفافة الأخمصيّة بعظمة الكعب، وينتج بسبب الإجهاد المتواصل الذي تتعرض له اللفافة الأخمصيّة وعضلات القدم. ومن الجدير بالذّكر أن مسمار العظم قد لا يكون سبباً في ألم الكعب إذ قد ينتج بسبب التهاب اللفافة الأخمصية.
التهاب اللفافة الأخمصيّة
يعرف لتهاب اللفافة الأخمصيّة على أنه الالتهاب الذي يصيب النسيج الموجود أسفل القدم، والذي يربط الكعب بأصابع القدم. ويلعب العمر دوراً في زيادة خطر الإصابة بهذا الالتهاب، وتزداد احتمالية الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة أيضاً لدى الأشخاص الذين يتطلب عملهم الوقوف أو المشي لمدّة طويلة على أرضية صلبة، مثل عمال المصانع والمعلّمين.وبشكلٍ عامّ ينتج هذا الضّرر بسبب تعرّض الكعب لما يفوق طاقته؛ عند دفع الأثاث مثلاً، أو عند ارتداء حذاء سيء، وفيما يلي بعض الفئات الأخرى المعرضة للإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصيّة بشكل أكبر مقارنة بغيرهم:
- مرضى السكري.
- الأشخاص المصابون بالسمنة.
- النساء الحوامل.
- العدّاؤون.
- لاعبو كرة الطائرة ولاعبو التنس.
مرض سيفر
يُعتبر مرض سيفر والمعروف أيضاً بــ Calcaneal Apophysitis، وفيه يتعرّض وسط عظمة الكعب للتهيج نتيحةً لارتداء حذاء جديد، أو زيادة النشاط الرياضي، ويكون الألم في أعلى الكعب وليس أسفله، ويصيب هذا الالتهاب الأطفال في عمر 8-14 سنة، ويعود ذلك لعدم اكتمال نمو عظمة الكعب بشكل كامل حتى عمر الرابعة عشر؛ وبذلك يُعدّ أكثر أسباب ألم الكعب شيوعاً في الأطفال.
أسباب أخرى
- التهاب الجراب: وهو الالتهاب الذي يصيب الجراب والذي يُعدّ كيساً يمتد على مدى المفاصل يساعد على جعل حركة العضلات والأوتار أسهل عند تحريك المفصل، ويكون الألم في أعلى عظمة الكعب أو أسفلها، وينتج في بعض الحالات بسبب وجود مشاكل في بنية القدم تسبّب مشكلةً في المشي، وفي حالات أخرى قد يكون بسبب ارتداء حذاء سيء.
- الضغط على العصب: قد يؤدي الضغط على الأعصاب إلى الشعور بالألم والخدران والوخز في منطقة الكعب.
- التعرض للكدمات: يتعرّض الكعب للكدمات كأيّ جزءٍ آخر من القدم، وعادةً ما تحدث الكدمات على هيئة ما يُعرَف بالكدمة الصّلبة والتي تنتج بسبب مشي الشخص وهو حافي القدمين على أشياء حادّة.
- نامية عظمية في المنطقة العلوية للكعب: تصيب الإناث اليافعات بشكل أكبر، بسبب ارتباطها بالتهاب الجراب لمدّة طويلة والناتجة عن الضغط الحاصل بسبب ارتداء الأحذية عالية الكعب.
علاج ألم كعب القدم
- أخذ قسط جيّد من الراحة.
- وضع ثلج على منطقة الكعب لمدة 10-15 دقيقة مرتين يوميّاً.
- تناول المسكنات التي تُصرف دون وصفة طبيّة.
- الانتباه لارتداء الأحذية المناسبة.
- استخدام الجبيرة الليليّة، والتي تساعد على شدّ القدم أثاء النوم.
متى يجب التواصل مع الطبيب؟
- إذا كان الألم شديداً.
- إذا بدأ الألم بشكل مفاجئ.
- إذا تزامن ألم الكعب مع وجود الحمّى، أو الشعور بالوخز، أو الخدران.
- إذا لوحظ وجود احمرار، أو توّرم في منطقة الكعب.
- عدم القدرة على ثني القدم للأسفل.
- عدم القدرة على المشي بسبب الألم.
