من الطرق لحساب ضربات القلب المستهدفة طريقة النبض الكعبري و طريقة النبض السباتي

إن عبارة من الطرقِ لحسابِ ضرباتِ القلبِ المستهدفةِ طريقةُ النبض الكعبيري وطريقةُ النبضِ السباتي هي عبارة صحيحة، حيث إنه في كلتا الحالتين يمكن القيام بالعملية بخطوات بسيطة، وتعطي قياساً شبه دقيق لمعدل ضربات القلب.

طريقة قياس النبض الكعبري

في حال عدم توفر أجهزة قياس ضربات القلب الطبية يمكن القيام بهذه العملية بطريقة بسيطة وسهلة، وذلك من خلال جس نبضات الشريان الكعبري الواقع بين رسغ اليد الوتر الواصل لإبهامها، حيث بعد القيام برفع اليد للأعلى، نأخذ كل من أصبع السبابة والوسطى في اليد الأخرى، ونقوم بالضغط قليلًا على مكان وجود الشريان.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي للإنسان

يختلف المعدل الطبيعي لضربات القلب عند الإنسان باختلاف عمر الشخص وجنسه والعديد من العوامل الأخرى التي تؤثر في ذلك، حيث يمكن الاعتبار أن المعدل الطبيعي لنبضات القلب عند شخص بالغ يتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة الواحدة، وقد يزداد هذا المعدل في فترات الإجهاد.