معلومات اونلاين
مقالات مشابهة
الصدمة النفسية الإصابة الجسيمة التي تصيب نفسية الشخص، والتي قد تكون نتيجة حادث استثنائي شخصي يشكل عبئاً نفسياً على المعني بالأمر. قد يؤدي مثل هذا الحادث إلى الإصابة بصدمة نفسية.
الصدمة النفسية
تعريفها – حدث مفاجئ غير متوقع خارج عن نطاق الفرد يهد سلامته من النواحي الجسمية او النفسية او العقلية يؤدي التعرض لمثل هذه الاحداث لمشاعر الفزع والرعب والاحساس بالعجز عن العودة لمسار حياتهم الطبيعي.
المواقف التي تؤدي لظهور اعراض الصدمة عند الانسان:
- ان يتعرض احد بشكل مباشراو غير مباشر للتخويف والارهاب.
- ان يفقد احد افراد الاسرة او شخص عزيز عليه.
- ان يتعرض للاغتصاب ان يتعرض بيته للهدم.
- ان يتعرض لكوارث طبيعية.
- ان يفقد عضو من اعضاء جسمه.
ردود الفعل الفورية للصدمة النفسية –مادامت الصدمة حدث مفاجئ غير متوقع فأنها تتسبب بإصابة الفرد بالذهول والاحساس بان ما اصابه هو امر غير واقعي فيصاب بالجود او الثورة الانفعالية مع تشويش الادراك وسوء تفسير الاحداث التي يمر بها.
ردود افعال الفرد في فترة التي تلي تعرضه لخبرة صادمة او اعراض ما بعد الصدمة :
PTSD- posttraumatic stress disorder اضطراب كرب ما بعد الصدمة، تم اعتراف جمعية الاطباء علم النفس الأمريكية بهذا المصطلح عام 1980.
يعاني حوالي 15% – 16% من الافراد الذين يتعرضون للصدمات النفسية من اعراض ما بعد الصدمة ولا يتلقون اي نوع من العلاج التخصصي لكنهم يشفون كليا او جزئيا خلال ستة اشهر ويتعرض الاطفال والنساء والرجال لأعراض ما بعد الصدمة لكن النساء اكثر عرضة للمعاناة من ها مقارنة بالرجال بنسبة 2-1,
تظهر ردود افعال خلال شهر بعد الحدث الصادم(اعراض PTSD)
- سيطرة الخبرة الصادمة على تفكير الفرد (استعادة الخبرة الصادمة )- يشعر الفرد بان الحدث يجري امام عينيه في صورة تخيلات او افكار او مشاعر مصحوبة بعواطف مؤلمة تسبب له اضطراب في النوم واحلام مزعجة وكوابيس مرعبة وعدم القدرة على التركيز والتذكر وعدم الخلاص من الذكريات والتجارب المؤلمة.
- اعراض التجنب والانعزال –يلجا للهروب اقرب لسوء التوافق الاجتماعي يسعى لتجنب الحديث مع الاخرين خوفا من عودة شريط الخبرة المؤلمة وتظهر لديه رغبة في الوحدة من اجل نسيان الحدث المؤلم.
- الاثارة – فمرور الخبرة الصادمة امام عينيه يؤدي لردود فعل جسدية كسرعة ضربات القلب والام مرضية كالصداع والام المعدة وردود فعل سيكولوجية مثل – عدم القدرة على التركيز مما يتسبب بنوبات انفعالية شديدة وخاصة نوبات القلق وهياج الغضب لأتفه الامور.
- النكوص – العودة لاستخدام اساليب سلوكية كانت مناسبة في مرحلة سابقة , يعد التعرض للمواقف الصادمة وبسبب فشل الانا في استخدام اساليب المواجهة الايجابية قد تلجا لخبرات واساليب كانت تستخدم في فترة عمرية سابقة اي في مرحلة الطفولة.
من العوامل المؤثرة في مدة الشفاء من الصدمة :
- درجة الصدمة وحدتها – فقدان للحياة او دمار للبيت تحتاج لوقت طويل للتخلص من اثارها النفسية
- نضج الشخص المصاب وعمره الزمني- الراشد اكثر قدرة في مواجهة الصدمة مقارنة بالأطفال
- ثقافة الشخص ومعتقداته – الايمان بالقضاء والقدر تجعل امكانية حدوث الاضطراب اقل من الشخصية غير المسلمة
- امتلاك الفرد لأساليب المواجهة الايجابية في مواجهة احداث الحياة الضاغطة
- مدى ما يتمتع به من صحة نفسية وجسدية وقت التعرض للخبرة الصادمة
- الذين يواجهون مشكلات حياتية صعبة كالمشكلات الصحية الخطرة او الصعوبات الاسرية و يحتاجون لوقت اطول للتخلص من اثار الصدمة
طرق التدخل لمساعدة المتأثرين في الظروف الصادمة (اشكال التدخل الاولي لحظة وقوع الحدث:
- نقل المصاب من بؤرة التوتر لمكان اكثر امان (ابعادهم عن مكان الحدث الصادم ).
- اعط فرصة للشخص بان يصف الحدث من وجهة نظره وبلغته الخاصة (اشعارهم بالأمن والطمأنينة).
- اطلب منه ان يعبر عن مشاعره اثناء مروره بالحدث وشعوره حاليا (تفريغ انفعالي).
- ساعده على ان يشعر بالأمان والتحدث بحرية.
- استخدام مهارات الاستماع الفعال وطرح الاسئلة المفتوحة النهاية.
- استخدم تقنيات الاسترخاء العضلي لمساعدته على التنفس بعمق والشعور بالراحة.
- قدم الدعم والمساندة النفسية والتطمين حتى يشعر بالأمان.
- ناقش المصاب في الاجراءات التي قام بها لحماية نفسه وكيف يمكنه التصرف مستقبلا لو تكرر الحدث.
